VIOLENCIA

Aprender más sobre este tema nos permite identificar nuevas formas de violencia, como acabar con el ciclo que esta produce, y cuales son sus consecuencias. 

Información obtenida en APROFE.

¿En qué consiste la violencia?
Consiste en tratar de imponer nuestra voluntad sobre los demás provocando malestar tanto en lo físico como en lo emocional, utilizando el poder en forma abusiva, irrespetando los derechos de los otros, a quienes se considera inferiores o débiles, de acuerdo a su edad, raza, sexo, orientación sexual, creencias, condición económica o estilo de vida.

¿De dónde viene la violencia?
La aprendemos a partir de nuestras experiencias vividas, del contacto con otras personas y con medios de comunicación que nos transmiten formas de pensar, actuar y de sentir.
Debemos desarrollar el control de nuestras emociones ya que nosotros decidimos si la practicamos o no y debemos recordar que todos tenemos derecho a ser respetados.

¿Dónde se manifiesta la violencia?
Se pude manifestar:
-Dentro de las familias: En relación de padres y madres hacia los hijos/as o entre hermanos/as y en la relación de pareja.
-En las escuelas y colegios: de profesores/as a estudiantes y viceversa, entre compañeros/as, etc.
-En el trabajo: de jefes/as a empleados/as, entre empleados/as, etc.
-En los medios de comunicación, como TV, radio, periódicos, revistas, películas, etc.

¿Cómo se expresa la violencia?
Se puede expresar de diversas maneras:

• Violencia Física: Recibir y/o dar bofetadas, empujones, patadas, golpes, latigazos, halar el pelo, dar pellizcos, lanzar objetos, uso de armas, etc. Es decir cualquier acto físico que provoque daño o lesiones en el cuerpo.
• Violencia Psicológica: Insultar, ridiculizar, descalificar, humillar, amenazar, emitir falsas acusaciones, rechazar, o cualquier tipo de discriminación. Este tipo de maltrato hace que las personas se sientan desvalorizadas, desarrollen una baja autoestima y se aíslen de los/as demás.
  
• Violencia Sexual: Cuando se realiza o hacen realizar actos sexuales en contra de la voluntad de la persona, utilizando la fuerza, la intimidación o el engaño.
  

¿Cuáles son las consecuencias del uso de la violencia?
A corto plazo

• Conmoción Emocional
  
• Negación a lo sucedido
  
• Aturdimiento
  
• Desorientación
  
• Miedo, temor
  
• Sentimientos de soledad, impotencia, invulnerabilidad.
  
• Los sentimientos pueden cambiar de miedo a rabia, de tristeza a euforia, de compasión de sí mismo/a por sentimientos de culpa.
  

A mediano plazo

• falta de concentración.
  
• Insomnio.
  
• Pesadillas.
  
• Llanto incontrolado.
  
• Bajo rendimiento académico.
  
• Deserción académica.
  
• Aislamiento.
  
• Dependencia Afectiva.
  
• Escasa confianza en alcanzar metas.
  
• Baja autoestima.
  
• Deterioro de las relaciones personales, familiares, conyugales y laborales.
  
• Disfunciones sexuales.
  
• Problemas económicos.
  
• Ideas Obsesivas.
  
• Agresión física y verbal.
  
• Pandillas.
  
• Consumo de alcohol y drogas.
  
• Depresión.
  
• Ideas e intentos de suicidio.
  

¿Cómo romper el ciclo de violencia?
Estableciendo relaciones afectivas no violentas, que proporcionen experiencias positivas acerca de uno mismo y los demás.
Reconocer las vivencias propias de maltrato como tales, no justificándolas, ya que aumenta el riesgo de reproducirlas.
Comprometiéndonos a no repetir con nuestros seres queridos situaciones de violencia de nuestro pasado.
Desarrollar actividades que nos permitan enfrentar situaciones estresantes con eficacia, de una manera saludable, resolviendo conflictos con asertividad y oportunamente.
Buscando ayuda profesional que nos permita liberarnos de aprendizajes no adecuados y fortalezca nuestro control emocional.

¿Cuáles son los beneficios de relacionarse de una manera no violenta?
-Se incrementa nuestra confianza en las habilidades que poseemos o que podemos desarrollar.
-Afrontamos las dificultades de forma positiva y más eficazmente.
-Creamos una percepción positiva de nosotros/as mismos/as.
-Desarrollamos el auto respeto a partir del respeto hacia los otros/as.
-Incrementamos nuestro rendimiento académico o laboral.
-Nos sentimos más seguros/as para establecer metas a corto y largo plazo.
-Fomentamos un ambiente de comprensión y afecto positivo con las personas que nos relacionamos.
-Mejoramos nuestras condiciones socioeconómicas.
-Fortalecemos nuestra salud emocional.

¿Quiénes son más violentos, los hombres o las mujeres?
La violencia puede ser ejercida independientemente del género. Todo depende de cómo ese hombre o ésa mujer haya aprendido a lo largo de su vida, formas adecuadas de compartir esas ideas, sentimientos y desacuerdos.
Sin embargo, existen grupos más vulnerables que otros, como los niños, niñas, ancianos y discapacitados.